Światowy Dzień Owoców i Warzyw jest idealną okazją do tego, aby przypomnieć o ich roli w naszej diecie. Produkty te znajdują się u podstawy piramidy żywieniowej, zaraz po aktywności fizycznej. Są bogatym źródłem antyoksydantów, witamin oraz składników mineralnych.

15 października uczniowie klasy 2b ze Szkoły Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi postanowili uczcić ten dzień przygotowując sałatkę owocową. To, że warzywa i owoce są zdrowe wie każdy z nas, jednak nie zdajemy sobie sprawy, że powinny stanowić połowę tego, co jemy i występować w każdym posiłku w dużych ilościach. Zachęcamy zatem do spożywania warzyw i owoców w każdej postaci.

Barbara Bester